לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים
אף פעם לא מאוחר מדי, אין חלום רחוק מדי, והזמן להגשים אותו הוא עכשיו!
אם תמיד חלמתם ללמוד לרכוב על אופניים – הגעתם למקום הנכון.
תוך מספר מועט של שיעורים תוכלו גם אתם לרכוב ביחד עם חבריכם, ילדיכם או נכדיכם או אפילו לבד, ולגלות פעילות ספורטיבית חדשה שתעניק לכם הנאה ותחושת הישג אדירים.
שיעורי רכיבה על אופניים למבוגרים מתבצעים באופן פרטני עם מדריך מקצועי, קשוב וסבלני, אשר צמוד אליכם לאורך כל הדרך, מעניק לכם את הביטחון הדרוש ושומר עליכם בכל רגע.
לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים בכל גיל מתקיימים בפארקים באזור השרון והמרכז (נתניה, כפר יונה, קדימה, כפר סבא, הוד השרון, הרצליה, רעננה, תל אביב וערי גוש דן), הרחק מהתנועה הסואנת, על מנת לאפשר ריכוז מלא בשיעור ללא הפרעות.
בין אם מעולם לא ניסיתם לרכוב, או בין אם רכבתם בעבר אך הפחד השתלט או לא הרגשתם בטוחים מספיק- שיעורים פרטיים לרכיבה על אופניים יעניקו לכם את המיומנות והביטחון המלא הדרושים.
תוך כדי השיעור תרגישו כיצד בהדרגה אתם מתגברים על הפחד, מגלים יציבות ושליטה מלאה על האופניים ונהנים מהרכיבה (וגם מהנוף).
עם סיום הלימודים תוכלו להצטרף לאחת מקבוצות הרכיבה שלנו, וליהנות מחוויה חברתית המשלבת פעילות גופנית.
רכיבה על אופניים הינה פעילות אירובית מומלצת בכל גיל, ונודעת לה חשיבות רבה בעיקר עבור מבוגרים- הרכיבה משפרת את שיווי המשקל, הקואורדינציה של הגוף, הסיבולת, כושר לב הריאה, החוסן הפיזי והנפשי של האדם.
הרכיבה מסייעת להפעיל מערכות שונות של הגוף בצורה אירובית ואנאירובית, היא מערבת קבוצות שרירים רבות כגון שריר הארבע ראשי (ירך קדמי), שרירי התאומים, העכוז והירך האחורית.
הרכיבה מסייעת להורדת לחץ הדם ובכך מפחיתה את הסיכון לתחלואה ובנוסף מסייעת בהורדת רמות כולסטרול.
לחיות חיים שלמים מבלי לדעת לרכב, זה קצת כמו להרכיב פאזל מבלי לשים בו את החלק האחרון. אין לזה גיל, ובכל גיל תחוו חווית ניצחון והצלחה שיגרמו לכולם סביבכם להתגאות בכם, ובעיקר לכם- לכבוש פסגה חדשה ולהתגאות בעצמכם!
תהליך לימוד הרכיבה הוא מאוד קצר ולא מסובך.
ממוצע ללימוד רכיבה הוא כשלושה שיעורים.
שיעור ראשון: הכירות ולימוד הבסיס.
שיעור שני: מתן כלים ושיווי משקל.
שיעור שלישי: חיבור כל השיעורים.
